গলার ফ্যাঁসফ্যাঁসেভাব কমাতে তিন উপায়!

গলার ফ্যাঁসফ্যাঁসেভাব কমাতে ভোকাল কর্ড ও ভয়েস বক্সকে কিছুদিন বিশ্রাম দেওয়া উচিত। পাশাপাশি আপনার সমস্যা দ্রুত সমাধানে কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে দেখতে পারেন।

জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট ফেমিনায় প্রকাশ হয়েছে এই সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন।

এলাচ ও দারুচিনি

এলাচ প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং শ্লেষ্মা কমায়। দারুচিনির মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান। এক গ্লাস পানিতে এক টেবিল চামচ এলাচ ও এক টেবিল চামচ দারুচিনির গুঁড়ো নিয়ে সিদ্ধ করুন। সিদ্ধ হয়ে এলে চুলা থেকে নামিয়ে ঠান্ডা হতে দিন। এর মধ্যে সামান্য মধু মেশান। সপ্তাহে দুই দিন খান।

ভেষজ চা

ভেষজ চা ফ্যাঁসফ্যাঁসে গলার সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে। এ ক্ষেত্রে ইউক্যালিপটাস, মেন্থল ইত্যাদি ব্যবহার করতে

পারেন।

পেঁয়াজের রস

প্রতিদিন সকালে পেঁয়াজের রস খাওয়াও গলার ফ্যাঁসফ্যাঁসে ভাব কমাতে সাহায্য করে। মাঝারি আকারের চারটি পেঁয়াজ কাটুন। একে তিন কাপ পানি দিয়ে সিদ্ধ করুন। ঘন হয়ে এলে চুলা নিভিয়ে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস দিন। মিশ্রণটি গরম পানি দিয়ে পান করুন।

হলুদ দুধ

হলুদের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিসেপটিক উপাদান গলার সমস্যা দ্রুত প্রতিরোধে সাহায্য করে। এছাড়া খাবার রান্নাতেও নিয়মিত হলুদ ব্যবহার করতে পারেন। এক গ্লাস গরম দুধে আধা চা চামচ হলুধ দিয়ে দিনে দুইবেলা খান। দুধ জ্বাল দেওয়ার সময়ও হলুদ যোগ করতে পারেন।