কোমর ব্যথা কমাতে লবণ ও জলপাইয়ের তেল

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস February 19, 2017 639
কোমর ব্যথা কমাতে লবণ ও জলপাইয়ের তেল

আপনি কি কোমর ব্যথা, ঘাড় ব্যথা বা হাঁটু ব্যথায় ভুগছেন? এসব ব্যথা দীর্ঘমেয়াদি চলতে থাকলে দৈনন্দিন কাজ বেশ ব্যাহত হয়। তাহলে কীভাবে এই ব্যথা থেকে রেহাই পাবেন? এ ধরনের ব্যথা উপশমে লবণ ও জলপাইয়ের তেলের মিশ্রণ ব্যবহার করে দেখতে পারেন।


১. লবণ

লবণের মধ্যে রয়েছে মিনারেল, যেমন—পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম। এটি চাপ কমায় এবং শরীরের ক্যালসিয়ামের ভারসাম্য বজায় রাখে। এটি হাড়কে শক্ত করে এবং ব্যথাকে প্রশমিত করে।


২. জলপাইয়ের তেল

জলপাইয়ের তেলের মধ্যে রয়েছে অলিওক্যানথাল। এই উপাদান প্রদাহ কমিয়ে ব্যথা উপশমে কাজ করে।


প্রণালি

১০ টেবিল চামচ ভালোমানের লবণ নিন।


১২ থেকে ১৫ চা চামচ জলপাইয়ের তেল নিন।


মিশ্রণ দুটো একত্রে মিশিয়ে একটি বোতলের মধ্যে রাখুন। বোতলের মুখ ভালোভাবে আটকে দিন।


স্বাভাবিক তাপমাত্রায় মিশ্রণটি দুদিন রাখুন। এতে মিশ্রণটি ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত হবে।


যেভাবে ব্যবহার করবেন

সকালে ঘুম থেকে উঠে আক্রান্ত স্থানে মাখুন।


ধীরে ধীরে দু-তিন মিনিট থেকে শুরু করে ২০ মিনিট পর্যন্ত মাখুন।


এরপর পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে জায়গাটি ঢেকে দিন। মিশ্রণ ব্যবহারের পর র‍্যাশ হচ্ছে মনে হলে বেবি পাউডার লাগান।


মিশ্রণটি ১০ থেকে ১৫ দিন ব্যবহারে ব্যথা অনেকটাই কমে যাবে।