পেটের তিন পয়েন্টে আঙুল ঘুরিয়ে সারিয়ে তুলুন পেট ফাঁপা, গ্যাসের সমস্যা

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস October 25, 2017 944
পেটের তিন পয়েন্টে আঙুল ঘুরিয়ে সারিয়ে তুলুন পেট ফাঁপা, গ্যাসের সমস্যা

পেট গ্যাস বেলুনের মতো ফুলে যায়? কী করণীয় কিছুই বুঝে উঠতে পারেন না? তাই ওষুধে অভ্যস্ত না-হয়ে, পেটের তিন পয়েন্টে চাপ দিয়ে সহজেই স্বস্তি পেতে পারেন। তবে এজন্য অবশ্যই মনে রাখতে হবে;


পয়েন্ট ১

নাভি থেকে ঠিক পাঁচ আঙুল উপরে, নাভি বরাবর সরলরেখায় যে পয়েন্ট হয়, সেখানে আঙুল দিয়ে হালকা চাপে ম্যাসাজ করুন। এ ভাবে তিন মিনিট করলেই ফল পাবেন। পাকস্থলিতে জমে থাকা গ্যাস মুহূর্তে বেরিয়ে, আপনাকে আরাম দেবে।


পয়েন্ট ২

নাভি থেকে ঠিক এক আঙুল উপরের দিকে একই ভাবে ম্যাসাজ করতে থাকুন তিন থেকে চার মিনিট। গ্যাসের জন্য পেটে ব্যথা করলে, তা কমে যাবে।


পয়েন্ট ৩

নাভি থেকে ঠিক পাঁচ আঙুল ৎনীচের দিকে অর্থাৎ তলপেটে একই ভাবে আঙুল ঘুরিয়ে ম্যাসাজ করুন। এতে শুধু দ্রুত গ্যাসই বের হবে না, একই সঙ্গে অন্ত্রের সক্রিয়তা বাড়িয়ে তুলবে।


সূত্র : এই সময়